考慮與勞累,休息不佳有關,建議你檢查一下,明確診斷后再采取針對性的治療。目前,休息為主,腰部熱敷,口服活血化瘀藥物,密切觀察病情變化,效果不佳時去醫院系統正規治療。
通過你的詳細描述為腰部疼痛,頭暈建議腦頸椎腰椎核磁共振檢查明確診斷指導下一步治療。考慮與不良姿勢有關,建議挺胸收腹姿勢,建議局部熱敷烤電微波治療,配合按摩推拿治療。不要長期一種姿勢。
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