有可能是穿的鞋子不透氣導致的，也有可能是太熱引起的汗皰疹，去藥店買爐甘石洗劑擦洗，可以多擦幾次止癢，配合口服藥氯雷他定片，一天吃一片，最近少吃辛辣刺激性食物。

      像你這種情況的話，就是皮膚過敏性反應所造成的建議，日常飲食要清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性得以引起過敏反應的食物，局部可以涂抹一些糠酸莫米松軟膏或氯雷他定軟膏，口服抗過敏的藥物進行緩解
      

      你這應該是屬于病毒性的感染的因素而引起的，對于這種情況不要自己在家隨意用藥，可能會耽誤病情的，最佳治療的時間要及時去醫院的皮膚科，在醫生指導下給予抗病毒的藥物進行調理治療，不要自己隨意處理，弄破損引起感染。
      
      以上是對“腳背奇癢長水泡越撓越癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！