平時可以吃一些含碘比較高的食物，比如海帶，紫菜，牡蠣，也有生發的效果，或者吃一些何首烏，何首烏含有豐富的卵磷脂，能夠促進細胞的新陳代謝和生長發育，也可以起到生發的作用，平時一定要適當的洗頭，一個星期2~3次。
      

      想要讓頭發變得濃密，可以在醫生的指導下使用藥物治療，營養要均衡，不要熬夜，不能過度勞累，平時可以將黑豆和黑芝麻炒熟，每天堅持吃，堅持吃6個月以上就會有很大的改善。