你好,根據您的描述,腎虛分為陰虛,陽虛以及腎精不足等,建議去醫院中醫門診結合舌苔脈象辨證施治調理。腎陽虛患者,平時可以多吃一些溫補的牛羊肉,山藥,枸杞,韭菜,黑豆。腎陰虛患者平時可以多吃一些堅果,核桃,芝麻,木耳等。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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