1、牛奶牛奶富含蛋白質，可以補充人體所需的能量和營養，是治療神經衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，說的就是它有效緩解神經衰弱的功效。2、桂圓桂圓素有補血安神、益腦力的良好功效，是滋補健腦的首選佳品，對于思慮過度、心神失養引起的神經衰弱十分有效。和紅棗一起做成桂圓紅棗粥效果更好。做法十分簡單，取桂圓約15克、紅棗6枚左右，還有粳米適量，一起放到鍋里煮粥。當煮開后再熬20分鐘即可出鍋食用，安神、補血、養心的效果十分出色。3、銀耳銀耳也有著很好的提神、益氣和健腦功效，多吃可以能補腦強心，達到消除疲勞的效果。可以和蓮子一起熬粥喝，不僅提神消疲，還可以清熱去火，對身體很有益處。
      

      指導意見：
      盡量保持心情舒暢，如果出現肝郁氣滯，可以配合使用解郁丸，而如果出現神經衰弱，可以配合使用甲鈷胺片，而如果出現失眠，可以配合使用安神補腦液，改善癥狀。