指導意見：
      第一，患上骨質疏松癥的患者在生活當中最需要吃的就是含有高鈣的食物，比方說牛奶，骨頭湯，魚頭湯等食物中都含有非常多的人體所需的鈣質，對于老年人患上了骨質疏松癥之后每天應該攝入的鈣質要達到一千五百毫克才可以很好的幫助改善自己的骨質疏松狀況。第二，良好的營養對于骨質疏松癥患者來說是非常重要的，尤其是對于維生素C維生素D以及蛋白質是非常重要的，在生活當中骨質疏松患者應該多多的吃一些蔬菜和水果，其中又會含有非常多的維生素，可以很好的幫助改善患者的疾病癥狀，效果是很好的。第三，在生活當中骨質疏松患者除了靠飲食來調節之外還應該需要注意的一點就是日常保養，要知道患上骨質疏松的患者常常就是因為自己的身體狀況不好而不能夠很好的進行日常生活，要是稍有不注意很有可能就會導致骨折，所以說患者在生活當中需要多多的小心生活。
      

      你好，對于老年人的骨質疏松癥建議多吃一些，富含維生素c的食物，新鮮的蔬菜水果，適當攝入蛋白質，比如雞蛋，瘦肉，魚蝦，多吃一些含鈣率比較高的食物，比如奶制品，豆制品、海產品的，另外呢老年人吃的不能太咸，肉類不能吃得太多，否則會增加鈣的流失，另外呢，需要多曬曬太陽，適當運動，增加骨骼和肌肉的強度，促進鈣的吸收，有助于改善癥狀。