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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-24 11:12:14
指導意見：
減肥者可以選擇橄欖油、亞麻油。橄欖油富含單不飽和脂肪，容易被人體消化。烹飪時，可以用橄欖油取代豆油。制作沙拉時，只需用橄欖油和香醋調味即可。亞麻油富含歐米伽3脂肪酸。可以將它用作沙拉調味料，也可在早餐燕麥片中加入一勺。
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