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楊棟梁 贛州市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長全科醫學，原發性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-02 16:47:01
跳繩是有氧運動，但只跳幾個幾分鐘或不規律的跳就不是了，因為有氧運動是指吸入的氧氣量與消耗的氧氣量相等保持一種平衡，持續15分鐘以上，而且要勻速的跳才能達到有氧運動
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