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2021-12-29 06:01:35
運動完之后出現(xiàn)了這種完全身體酸痛的情況，這個第2天的話還是要繼續(xù)練的，只有當痛過去之后才能夠出現(xiàn)這達到訓練效果的情況，平時的話要加強各類營養(yǎng)元素的補充，尤其是蛋白。
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