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做什么運動可以預防駝背?

保密 | 0個月 2021-07-24 10:19:08 1人回復 來自

健康咨詢描述: 做什么運動可以預防駝背?

醫生回復區

吳海武
吳海武 贛州市第五人民醫院   主任醫師 擅長: 各種老年內科疾病和消化內科專業的食管、胃、腸、肝臟 幫助網友:9620
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2021-11-12 18:41:25 我要投訴

      你好,根據你所說的這種情況,建議做雙肩前后收,左右好處是放松肩頸,預防駝背,坐姿兩肩,向外側緩慢用力向前收治到極致兩臂,不要用力,這種情況可以極致的整個背部。可以慢慢放松,將兩肩向外沿,緩慢用力向后縮到極致,這種情況受到極致時上臂肌不肌肉急性收縮,連續做3~5次,這種情況時間長了可以預防駝背的。
      

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