指導意見：
      你好，這種情況考慮是神經衰弱，跟精神焦慮緊張、工作壓力大等因素有關系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。
      

      神經衰弱的人可以在睡眠前要多喝一杯牛奶，提高睡眠質量，平時要多注意休息，舒緩心情，避免長時間的熬夜，勞累，心情壓抑等，都會增加神經衰弱的癥狀，在睡前可以營造睡眠的氛圍。
      

      建議患者規律作息，有困意時就上床休息，上，睡前可以喝一杯牛奶或者讀一些紙質版的書，口服右佐匹克隆片睡前3毫克助睡眠治療，必要時口服安神補腦口服液，一日三次一次10毫升調節睡眠。
      
      以上是對“神經衰弱的人睡眠如何快速入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！