病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段，有這樣的胡思亂想的表現，考慮應該還是存在，有一定的焦慮癥
      指導意見：
      有焦慮癥的病人往往存在一些這樣的想法，另外，對焦慮癥的改善，最主要的是放松心情，保持樂觀的心態，多參加一些戶外的運動，另外就是規律作息保障足夠的睡眠時間，通過這些調理，應該能夠得到改善，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規醫院配合醫生給出的抗焦慮藥物來治療
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，心里老是胡思亂想，而且沒有的事情，總是往壞處想，這主要跟您的消極想法有關
      指導意見：
      您目前這種狀況，更多的根焦慮抑郁有關，建議你放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好尋求心理咨詢師的幫助
      

      病情分析：
      你最近心里老是不踏實，控制不住胡思亂想，沒有發生的事情也往壞處想，這種情況通常是因為現實壓力大，有些焦慮。
      指導意見：
      人的壓力大，精神緊張，焦慮不安的情況下，就容易胡思亂想。這也是一種缺乏安全感的表現，總是擔心會有不好的事情發生。需要把自己的感受告訴家人，獲得家人的理解支持，多做一些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。
      
      以上是對“心里老是胡思亂想，不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己總是愛胡思亂想。
      指導意見：
      對明明沒有發生的事情總是會往不好的方面想，其實這就是比較明顯的焦慮情緒在作祟。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，減少胡思亂想的情況。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動30分鐘以上的時間，每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，最好是盡早去看看精神心理醫生，必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于有焦慮癥的傾向。總是為一些事情擔憂，甚至對根本不可能發生的事情，也會坐臥不安。癥狀嚴重時還會引起恐懼、害怕、憂慮，甚至出現心慌，氣短出汗的軀體癥狀。
      指導意見：
      建議要正確面對生活和學習中的壓力，在你這個年齡段出現焦慮癥狀，一般與生活壓力過大有著直接的關系，當然也受家庭教育方式和個人成長經歷的影響。根據目前的癥狀比較輕，可以通過自我調節，不斷改變認知，癥狀會趨向好轉的。如果發展到中度以上的焦慮，必須服用藥物配合心理疏導進行系統治療。