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變聲期怎么保護嗓子？

保密 | 0個月 2021-07-23 22:00:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 變聲期怎么保護嗓子？

醫生回復區
夏擁軍
夏擁軍 淄博市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性扁桃體炎，聲帶息肉，喉癌，下咽癌，慢性鼻炎鼻竇 幫助網友：35155
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2021-07-23 22:14:40 我要投訴

      要保證充足的睡眠時間變聲期，不要高聲喊叫和怪聲怪氣的吼叫，平時要盡量少說話，不要食用辛辣刺激性的東西，比如酒，辣椒，大蒜和抽煙等也不要過于多食用，酥脆的食物，比如油炸食品，多喝熱水，少喝飲料，要保持嗓子口腔的清潔衛生，每天要刷牙，飯后要漱口，要注意隨氣候變化增減衣服
      

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