對于你這種情況來說，可考慮是小月子沒有做好導致的。建議可以口服艾附暖宮丸調理一下，同時要注意休息，避免吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，還要適當的對腹部進行局部熱服務，效果不錯。

      正常情況下受涼之后也會引起小肚子不舒服的，如果經常的小肚子不舒服伴有腰酸，建議還是要檢查一下，是不是存在婦科方面的疾病，您可以到醫院檢查一下婦科的彩超先看一看。

      受涼小肚子不舒服，腰酸這些癥狀是脾胃虛寒宮寒等原因而引起的，平時可以多喝生姜紅糖水，可以根據病情不同選擇中成藥物附子理中丸，艾附暖宮丸等中成藥物來對癥調理，避免受涼勞累等。
      
      以上是對“受涼小肚子就不舒服。腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！