健康咨詢描述: 我不喜歡在人多的地方,例如大型的商場,試衣店,公交車上,有時候在商場會感覺人很多就想走,在試衣間里面試衣服,怕別人說我胖,也想走,在公交車上到站了,要下車了,因為人多不敢喊。
從你目前描述的這些狀況來看,你所說的問題考慮存在有較為明顯的抑郁焦慮和有一定的自卑情緒,作為目前需要到當地正規公立醫院的精神心理科,進一步就診會有幫助及改善。需要必要時配合一些藥物干預。
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的社交障礙,這與你的性格因素,成長經歷,環境影響等都有一定的關系。
指導意見:
建議你盡量放松心態,不要給自己太大的精神壓力,平時多想自身優點,多給自己進行一些積極的心理暗示。可以在身心放松的情況下,閉眼想象輕松處于人多場合中的場景,以此來緩解壓力。
病情分析:
下午好,從你說的情況看,有明顯缺乏自信,缺乏安全感,社交焦慮的情況,對你正常生活有不利影響,也造成一定的心理痛苦。
指導意見:
你說的情況,與性格敏感,缺乏經驗等因素有關系。根本上還是在于現實生活中的積極訓練,提高。逐步改善自己的適應及應對能力和主觀感受。
要給自己制定一個成長計劃,先易后難,回避退縮會讓自己越來越被動。
以上是對“不喜歡人多的地方,感覺想走”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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