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天天跑步可以瘦臉嗎

保密 | 0個月 2021-07-23 12:31:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 天天跑步可以瘦臉嗎

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2022-12-30 23:02:17 我要投訴

      指導意見：
      跑步一般可以減掉腿部及腹部的肥肉，以及四肢的肥肉，但是如果想減面部的肉，跑步的效果并沒有很大。最好還是應該做其他運動，比如瑜伽，也可以做一些瘦臉操，將雙手搓熱，然后閉上眼睛和嘴唇直接的蓋上臉部保持15秒鐘的時間，能夠加速臉上的脂肪燃燒。飲食上也要注意，不要吃油膩、高脂肪、高膽固醇的食物。
      

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