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怎樣瘦肚子，腹部肥肉有點多

保密 | 0個月 2021-07-23 12:25:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣瘦肚子，腹部肥肉有點多

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-23 15:28:29 我要投訴

      指導意見：
      局部的瘦身需要很大的運動量和針對性的訓練，需要飲食和運動相結合才可以有較好的效果。平時一定要控制攝入的總熱量，多吃水果和蔬菜，不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜食的欲望。應該選擇多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，可以消除脂肪，喝水能夠幫助促進新陳代謝速率，同時還能夠幫助為腸道快速蠕動，尤其是早晨空腹喝一杯溫開水，能夠幫助潤腸通便，預防便秘。
      

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