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斷食21天能瘦多少

保密 | 0個月 2021-07-23 06:15:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 斷食21天能瘦多少

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-23 07:03:29 我要投訴

      病情分析：斷食21天是一種21天減肥方法，意思就是在這21天之內。通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右，切記要限制食物攝入量，不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重。但這種21天減肥方法會有副作用，會一定程度上影響健康，應慎重采用。
      

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