病情分析：
      首先你這種情況可能和你自己的焦慮情緒是有關系的，內心當中多多少少存在著一種緊張感和焦慮感。
      指導意見：
      這種焦慮和緊張的情緒可能會影響到你自己的睡眠狀態，要注意緩解和自己的緊張和焦慮，平時可以多做做運動。這樣也可以釋放自己的壓力。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，同時也會引起脫發等情況，另外也與你精神壓力過大，過分緊張焦慮，強化問題有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，另外注意情緒調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力調整，是因為質量睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，盡量不要熬夜，調整生物鐘，白天不要睡的過多，適當的進行戶外活動，調整身心，勞逸結合，也可以到中醫那喝些中藥調理一下，看看效果