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如何快速瘦肚子贅肉

保密 | 0個月 2021-07-22 22:10:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何快速瘦肚子贅肉

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-07-22 23:47:45 我要投訴

      指導意見：
      首先是不要吃得太飽了，原則是早上要吃好，中午六分飽，晚上要吃少。堅持仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉，消耗腹部脂肪，同時促進胃腸蠕動，還可以定期拍打肚子，揉搓腹部，多喝白水，多吃黃瓜等等。
      

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