指導意見：
      快速瘦臉的方法有很多，通常臉胖是由于脂肪堆積在臉部難以氧化、消耗形成的，在飲食方面要注意調整飲食結構，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，不要吃油膩的食物，減少脂肪攝入，可以以素食粗糧作為主食。素食粗糧中所含的脂肪含量較低，可以有效減少脂肪堆積，可以進行臉部按摩，每天重復幾次，通過按摩可以使臉部的脂肪流動，加快臉部脂肪氧化、消耗速率。通過手術方法可以瘦臉，可以對臉部進行抽脂，抽脂手術較為安全，成功率較高，出現并發癥的幾率較低，但要注意手術后的護理，瘦臉的方法有很多，需要根據情況進行選擇。
      

      首先不要暴飲暴食，要調整飲食結構與五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要加強體育鍛煉，每天40分鐘以上的有氧運動，可以針對臉部進行按摩。