出現在左邊肩膀肩胛骨酸痛，可能是因為受涼導致的肌肉勞損疼痛。會導致植物的軟組織水腫血液循環不好，有可能會對血管神經造成刺激，手指酸脹的。
      

      指導意見：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病可能，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，目前注意不要長時間的低頭，可以進行頸椎操的鍛煉，如果一周無明顯效果就需要到醫院檢查一下頸椎的核磁共振看看。