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肥胖者需要注意什么？

保密 | 0個月 2021-07-22 17:30:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肥胖者需要注意什么？

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郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網(wǎng)友：11926
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2021-07-22 17:51:33 我要投訴

      你好：肥胖者在日常生活中要適當減低膳食熱量，而且還要注意用低熱值的食物來代替高熱的食物，比如肥肉可以用家禽肉、瘦肉來代替，而油膩、含糖量高的點心可以用雞蛋、牛奶還有豆制品來代替。還要注意適當?shù)倪M行鍛煉，以有氧運動為主，包括步行、慢跑、有氧操等等
      

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