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每天吃一根香蕉對身體好嗎？

男 | 0個月 2021-07-22 15:40:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天吃一根香蕉對身體好嗎？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:47:17 我要投訴

      你好，香蕉營養豐富，每天吃一根香蕉，好處非常多。其含有大量的膳食纖維素，可以促進腸壁蠕動，促進消化，有潤腸通便的功效，還能防止便秘的發生。同時還能起到降低血壓的作用。每天吃一支香蕉還能為人體補充鉀元素，能提高免疫力。而且香蕉中所含的蛋白質可以抑制癌細胞的生長，起到抗癌的作用。每天吃一根香蕉，對女性朋友好處更多。因為香蕉中含有大量的鐵元素和胡蘿卜素，這兩種元素對于緩解貧血有著極大的作用
      

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