骨質疏松患者需要吃什么食物

保密 | 0個月 2021-07-22 15:18:14 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松患者需要吃什么食物

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骨質疏松的患者飲食上要吃含鈣量豐富的食物，比如蝦皮兒，奶類，豆制品，木耳，海帶，綠色蔬菜，芝麻核桃仁，堅持體育鍛煉，適當的在陽光下運動，多接受日光浴，不抽煙，少喝酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料，少吃糖及食鹽。

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2021-07-22 15:28:30 我要投訴

骨質疏松的患者可以多吃一些鈣含量豐富的食物。比如芝麻醬，牛奶，豆制品，海帶，蝦皮，黑豆等食物。同時最好做到不吸煙喝酒。少喝咖啡，濃茶以及一些碳酸飲料。適當的進行一些運動，多去戶外曬太陽。同時需要補鈣。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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