滑膜炎首先應避免引起創傷或緊張的運動，減少膝蓋負重、屈撓和伸展活動。運動股四頭肌是一種重要而有效的治療方法。直腿抬高能促進血液循環，有助于吸收關節積液。輕度膝關節滑膜炎一般不需要臥床休息，但可以步行很短距離。如果積液量大，適當休息和抬高患肢可以幫助你恢復。
      

      指導意見：
      如果不是急性的，不是由感染引起的，它可以被熱壓縮。還可用于緩解肌肉僵硬、腫脹和疼痛，促進血液循環和瘀血，祛風祛寒，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，緩解關節僵硬、水腫、疼痛癥狀，促進功能恢復，達到治愈的目的。如果是急性滑膜炎，不建議熱敷。