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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-07-22 12:46:01
你好，孕期可以多吃含有膠原蛋白的食物，比較營養高的食物，對下奶是非常有好處的，懷孕的時候，適當的多吃豬蹄，能夠促進乳汁的分泌，豬蹄中膠原蛋白的含量比較高，對乳汁分泌有很大的幫助，對孕婦的皮膚也有好處的，可以適當的多吃一些。魚類對下奶也起著非常重要的作用，尤其是將魚、豆腐一起燉來喝湯，對下奶的效果是比較好的。孕期的飲食應該注意多樣化，保證多種營養元素充足的補充，可以適當的多吃新鮮的水果、蔬菜，保證大便通暢，還要注意多吃含鈣的食物，保證胎兒的健康成長。如果為了促進乳汁分泌，可以產后再進行食物補充，避免出現營養過剩的情況。祝安康！
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