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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-22 12:51:40
減肥能吃淀粉類(lèi)食物淀粉類(lèi)食物能提供碳水化合物，滿足機(jī)體生理活動(dòng)需要的各種營(yíng)養(yǎng)，維持血糖的平衡。淀粉類(lèi)食物為人體提供最好的糖原，是減肥不可缺少的一部分。但需要少吃，吃多了消耗不掉轉(zhuǎn)變成脂肪，導(dǎo)致機(jī)體肥胖，含淀粉較多的食物有谷類(lèi)、面粉、馬鈴薯、芋頭等。同時(shí)注意配合清淡飲食，積極參加體育鍛煉，有利于減肥瘦身。
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