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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-22 12:45:13
指導意見：
適度喝豆漿是可以減肥的，減肥的效果會因個人體質不同而有所區別。豆漿中含有大量的膳食纖維，容易使人產生飽腹感，起到抑制食欲，減少食物攝入的欲望，有效減少人體內熱量堆積，引起的人體內多余熱量向脂肪轉化的過程。豆漿中含有大量的微量元素，可以協調日常活動，利于人體內機能新陳代謝的有效進行，幫助人體消耗多余的熱量和人體堆積的廢物，有效的減少熱量和毒素堆積引起的臃腫、肥胖。由于部分豆漿中含有的加入糖分，不可以過度食用，過度食用容易引起人體糖分堆積導致熱量上升，喝豆漿時要注意控制其食用的量。
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