平常就要養成一些好的習慣,平常就可以補鈣,如果是骨折這個過程中,注意休息,注意保養,不要劇烈的活動,多吃一些水果蔬菜,多喝點雞湯,魚湯,排骨湯,增加或活動的時間,晚上睡覺前可以多喝點牛奶,補鈣可以促進生長發育,也可以促進骨骼的愈合
在我們生長發育過程中,就要加強營養,加強鍛煉,增強體質,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,如果是由于鈣的缺乏,導致骨質疏松,就容易導致骨質疏松,骨質以后一定要注意休息,注意休養而且補鈣可以促進骨骼的愈合
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動,骨折部位及相鄰關節不能活動),避免肌肉萎縮。
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