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太瘦了怎么調理？

保密 | 0個月 2021-07-22 09:45:08 1人回復來自

健康咨詢描述：太瘦了怎么調理？

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饒超峰 鷹潭市人民醫院主治醫師擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾幫助網友：8253

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2021-07-22 10:10:00

很瘦的人一般都是因為腸胃不好或者是自身體質問題導致的，所以我們要先增加合理的飲食，由一日三餐增加為一日五餐，要少食多餐，在下午茶和夜宵的基礎上多吃一些有營養的食物，如牛奶、面包等高蛋白食物，增加營養物質的攝入。其次要保證充足的睡眠，經常熬夜會導致人體的精神狀態較差，并且會影響食欲，所以要想增肥就一定要保障睡眠質量，盡量避免熬夜。