判斷自己發(fā)燒可以用體溫計(jì)進(jìn)行測量，如果體溫超過了37度3，考慮應(yīng)該是有點(diǎn)低燒，低燒可以進(jìn)行物理降溫，如果是高熱要通過口服的退熱藥物來治療，比如體溫超過了38度5是可以使用退熱藥物的，并且要及時到醫(yī)院去化驗(yàn)檢查看一看是哪一種原因引起的發(fā)熱。
      

      一般情況下，發(fā)燒之前會出現(xiàn)畏寒、煩躁，精神差、乏力、食欲不振等癥狀。發(fā)燒會表現(xiàn)為皮膚溫度升高，呼吸增快，心率增快、嗜睡、口干、頭痛等癥狀。通過觸摸額頭以及腹部的皮膚溫度，來判斷是否發(fā)燒是最簡單的方法。但要準(zhǔn)確判斷是否發(fā)燒，需要通過用體溫計(jì)測量體溫。一般腋下溫度超過37.3°就可以判斷為發(fā)燒。