根據您的病情描述，下頜關節紊亂癥有一年的病史，通過針灸理療以后有點好轉，但是現在還是不能夠靈活的張嘴，咬合無力，這種情況下先選擇局部的物理治療，繼續按摩理療，熱敷，促進局部的血液循環來改善癥狀，平常避免大張嘴，要規律的適宜張嘴咬合，另外不要吃太硬的東西，如果還不見好轉，比如局部利多卡因封閉治療，如果經過上述處置還不見好轉，可以選擇關節鏡手術治療或者傳統手術治療。
      

      對于這種情況可以局部進行熱敷理療。然后應用非甾體抗炎藥物治療。平時不要吃比較硬的食物。可以多吃一些比較軟的食物，多吃一些流食，半流食的食物。同時要避免吃辛辣刺激性的食物。不要進行張大嘴練習。平時注意口腔的清潔，對于癥狀比較嚴重的，可以考慮進行手術治療。
      

      通過你的詳細描述為顳下頜關節紊亂分析目前情況建議局部熱敷烤電微波治療建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，建議不要著涼受寒，建議吃流食，如果癥狀不緩解可以局部封閉治療。
      
      以上是對“歷時一年的顳下額關節紊亂癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！