每個時段的血壓平穩,才算是血壓達標。每一個時段都可以測量血壓,需要平靜狀態下休息至少5~10分鐘左右,測量三次取平均值。血壓高需要使用降血壓的藥物進行治療,還要監測血壓。
指導意見:
血壓波動有兩個高峰,一個是在晨間,一個是在下午到傍晚時間。因為血壓的生理曲線其實是一個杓型狀態,所以推薦最佳測量血壓的時間,應該是在晨起以后一小時以內,傍晚或者睡前測量血壓,這樣測出來比較準確。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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