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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-20 20:40:17
晚上可以適當的喝一些清淡的蔬菜湯不要吃油膩及辛辣刺激性的食物，一般不能通過喝湯來達到減肥的目的，要多吃水果和蔬菜，要保持心情舒暢，在飲食上也要清淡飲食，也要多吃富含維生素的食物，主要是經常進行運動鍛煉增強體質，控制好飲食的總熱量才有利于減肥。
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