多吃富含維生素C、A的水果以及蔬菜，如蘑菇、卷心菜等其他食物。飯菜要以清淡為主，葷腥的食物一定要處理好，去除干凈肥肉再烹飪，轉基因油不要使用，盡量使用橄欖油這類有益人體健康的食品油，不建議爆炒可以白煮和清蒸的菜品。
      

      建議就診泌尿外科進行一下檢查，做個精液常規，明確一下具體情況，保持良好心態，正常生活起居，避免熬夜久坐，飲酒轉賬，辛辣刺激食物。可以觀察一段時間看看有沒有改善。