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吃哪些食物可以補充鋅元素？

保密 | 0個月 2021-07-20 17:56:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃哪些食物可以補充鋅元素？

醫生回復區
鄭紅霞
鄭紅霞 佳木斯市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 擅長:產后常見病的診斷與治療，產后身心恢復，女性盆 幫助網友：56110
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2021-07-20 18:46:09 我要投訴

      女人在備孕前需要多補充鋅元素，增強食欲，新元素的主要食物來源有貝殼類海產品和紅肉在堅果豆類以及蛋類中也有一定的含量，含鋅元素的食物攝入不足或攝入大量谷物可導致清中肚子新元素缺乏
      

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