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史志勇 山西醫科大學第一醫院 副主任醫師
擅長: 肝膽外科常見病，肝臟腫瘤，肝硬化。
肝臟疾病的外
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2021-07-20 16:21:14
便秘患者應該多吃含有粗纖維的食物，例如糙米、燕麥、芹菜、韭菜、紅薯、紫薯等。可以多吃含有纖維素或果膠較多的水果，如柚子、香蕉、蘋果等，蜂蜜水也可以潤腸通便。此外，含油脂豐富的果仁，如核桃仁、杏仁、巴旦木、花生、黑芝麻等可滑利腸道，助糞便排泄，尤其是辣木籽和榛子仁，空腹食用可快速改善便秘，清除宿便。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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