，建議低鹽、低脂肪飲食，一定要禁煙酒,避免情緒激動。注意情緒的穩定大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大。合理膳食：控制食鹽攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進排毒。注意排便通暢，每天一次，便秘發生會使血壓突發性的增高。適量運動，鍛煉身體，增強身體的體質，改善血管的動脈硬化有很好的作用。
      

      降壓藥物的選擇需要結合患者的血壓水平，可以注意監測血壓做個記錄或者帶個24小時動態血壓看看整體的血壓水平怎么樣？依據血壓高低，選擇合適降壓藥，一般可以降下來，如果降不下來，需要查查有沒有繼發因素