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堅果和什么食物搭配了吃能減肥？

保密 | 0個月 2021-07-20 15:45:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 堅果和什么食物搭配了吃能減肥？

醫生回復區
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:57:01 我要投訴

      堅果搭配一些食物一起吃，確實能減肥，和一些谷物一起吃。為了給身體增加更多的營養物質，建議你在吃堅果的時候搭配著一些谷物來吃，如大米、玉米、燕麥、小米粥等。這樣不僅能增強飽腹感，不知不覺能吃少了點高熱量的堅果了，而且口感也會更好呢。
      

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