老公出軌了，一直忘不了
健康咨詢描述： 老公在我們自己的家里出軌了，被我當場發現了，他不想離婚，他知道錯了說和出軌的對象是性欲發泄，可是我忘不了，我覺得我快要發瘋了。他為什么要這樣對我。
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你描述的這種問題，老公在自己家里面出軌被自己我發現，他不想離婚，但是自己忘不了精神壓力太大，需要自己冷靜情緒的。
指導意見：
你現在這種心情是可以理解的，既然老公知道錯了，承認自己的錯誤是可以給他一次機會的，但是為了家庭和睦以及孩子，學會自我進行調整情緒，希望老公給自己多一些關心和陪伴，隨時間推移慢慢可以淡忘的。
我也想好好過，忘記這件事，不再想。可是太難了，好痛苦。有時候覺得活著太難了。
既然老公承認錯誤，自己也想好好過，就需要勇敢去面對，學會放松自己的。
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病情分析：
出現這樣的事的確令人氣憤。關鍵要看，對方以后的表現怎么樣。以及安靜下來想一想，看你要的是什么。
指導意見：
1.好好的愛自己，讓他多給你買首飾衣服，還有就是把握家里的財政大權。
2.對方的哪一點兒最值得你留戀？
3.好好的打扮自己;練習瑜伽，跳舞，即使離婚，也要為再婚做好充足的準備。
您好，我也想好好過，忘記這件事，可是真的太難了。我總覺的活著太痛苦了。
怎么著，也不能懲罰自己。無論什么時候都要先愛自己。自己怎么高興怎么來。如果當地有心理咨詢師協會，可以積極參加協會的一些團體活動，多認識些朋友和老師，提高自己心理素養。 給自己和對方一段時間，比如半年或者一年。如果到時候還想離婚再離，不要沖動。
病情分析：
婚姻的基礎就是夫妻雙方相互之間對感情的忠誠，你老公出軌的情況就是對你們感情的背叛，而且這對你造成了巨大的傷痛。
指導意見：
建議你首先要調整好自己的思想和情緒，先做好自我療傷，給自己一段自我調節的時間和機會，想盡一切方法和渠道來盡量發泄和釋放自己內心的壓抑委屈和痛苦。然后長痛不如短痛，最后自己做出選擇和決定。如果自己確實無法走出目前困境的話，不妨去看一下心理醫生或者心理咨詢師。
以上是對“老公出軌了，一直忘不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我想好好過，也想忘記這件事，可是忘不掉。真的好痛苦?；钪y了。
老公不可靠的話，只能是靠自己。那就去流自己汗，吃自己飯，自己事情自己干。
病情分析：
發現老公出軌，而且捉奸在床被你當場發現，一般的人特別是夫妻關系比較好的人，發現這樣的場景，都會有些受不了
指導意見：
關鍵是你怎樣看待這件事情，你對這件事情的看法和態度，無論是什么樣的結果，你吃什么的態度，可能都需要一段時間慢慢的消化，這樣的事
我也想好好過，忘記這件事，不再想。可是太難了，好痛苦。有時候覺得活著太難了。
你可以尋找專業的心理幫助
病情分析：
想想自己到底想要什么？有些事情是需要有底線的，自己的底線是什么？任何一種選擇都是自己做的決定，與別人無關。
指導意見：
條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。在婚姻中性和諧是很重要的，彼此之間坦誠交流一下。
我也想好好過，忘記這件事，不再想?？墒翘y了，好痛苦。有時候覺得活著太難了。
你有孩子嗎？面對老公出軌，確實是需要時間的與勇氣的，逃避解決不了問題。與其痛苦，不如活出真實的自己。
病情分析：
你現在處于倩感困擾之中，老公出軌你當場發現，心中有因背叛而生的悲傷，也有因此而產生的憤怒以及失落無助的感覺。
指導意見：
面對這么多的消極情緒要處理好，這真的不容易。首先要想老公是個普通人，他有七情六欲，會出現各種各樣的生活問題。在這件事情上，先不要自我傷害，事已至此你得面對現實，冷靜處理。
我也想好好過，忘記這件事，不再想?？墒翘y了，好痛苦。有時候覺得活著太難了。
成年人的世界都不容易。你現在情緒沒有完全改善，想好好過但心里還是會痛，只能讓自己情緒完全好了才能開始新的生活。
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