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運動過量有什么危害？

保密 | 0個月 2021-07-20 13:19:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動過量有什么危害？

醫生回復區
王晗
王晗 濟寧市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長針藥結合治療肩腰腿痛及其他神經痛、面癱、帶狀皰 幫助網友：13241
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2021-07-20 13:28:02 我要投訴

      運動過量的危害主要表現在以下幾點：一、造成身體脫水。運動過量身體大量出汗，會造成身體水分不斷流失，導致脫水。二、加重心臟負擔。大量運動時，會導致心跳加快，引起胸悶、心慌、胸痛，甚者可誘發心跳驟停和猝死發生。三、加重關節磨損，誘發關節疾病。大量運動，會損傷關節，尤其是膝關節、踝關節。四、引起身體疲勞。運動過度會引起疲勞感，影響睡眠，起不到運動效果。合適的運動量，一般因人而異
      

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