骨質疏松應注意吃什么

保密 | 0個月 2021-07-20 11:57:59 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松應注意吃什么

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骨質疏松應注意多吃含鈣高蛋白的食物，因為患有骨質疏松癥的飲食和營養是非常重要的，因為人體需要大量微量的人體元素和蛋白質，所以飲食中要均衡的營養供應加強鍛煉，所以確保每天鍛煉半個小時，在這期間要注意飲食規律，保證足夠的睡眠時間

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骨質疏松患者建議多喝牛奶，多吃一些少油的排骨湯，以及豆制品，蝦皮等，還要多吃一些新鮮的蔬菜與水果，以及可以在醫生的指導下補充鈣劑，維生素D等。患者需要多參加戶外運動，多曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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