病情分析：
      16歲男孩晚上睡不著，白天睡不醒常常做夢，注意力不太集中，容易胡思亂想，精神狀態不太好，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康開心快樂起來
      指導意見：
      你感受到你的疑惑，更能感受到你對美好生活的期待，這樣的情況，實際上可以需要，盡可能的晚上不使用電子產品，在下午有半小時左右的健身鍛煉時間有助于提升身心彈性，提升睡眠質量
      

      病情分析：
      你好，請問你以上癥狀出現多長時間了？你這個年齡出現睡眠障礙的狀況，并且出現精力不集中，不排除與精神心理方面因素相關，請問近期是否發生了什么讓你引起以上癥狀？
      指導意見：
      需要放松心情，減輕壓力，具有自己應對壓力的方式方法，如果有問題難以排解，可以求助于他人的幫助，也養成良好的生活作息習慣，晚上不要晚睡，白天減少睡眠時間，適當運動，必要時可尋求心理咨詢師的幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，晚上睡不著，白天睡不醒，老做夢，注意力不集中，胡思亂想，委靡不振，是睡眠有問題。這種情況是多種原因造成，要具體分析。
      指導意見：
      建議您首先改善睡眠質量，如果是睡眠衛生習慣導致的熱檢入睡困難，要養成良好的睡眠衛生習慣，睡前不要飲茶，喝咖啡等導致大腦興奮的食物。其次，不要參加劇烈的運動，不要看一些情節刺激的影片。睡前盡量泡泡腳，聽一些輕音樂。睡前也可以回想一天當中幫助他人的快樂事情，也能幫助很好的入睡。如果不能自行調節，建議到醫院就診。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天睡不醒，老做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年16歲，晚上睡不著，白天睡不醒，還老是做夢，注意力也不集中，胡思亂想的，這樣有多久了，是放假以后開始的嗎？
      指導意見：
      現在是假期，建議你首先可以通過鍛煉身體，讓身體有一個適度的疲乏度，這樣晚上可能睡眠會好一些，還有就是盡量的不要玩手機，玩電腦，這樣大腦就不會處于一種高度興奮的狀態，尤其是睡前不能玩這些東西，還有就是，你需要調整心態，實在不行就需要去醫院檢查一下看看什么情況早做處理
      

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看，你的這種狀況呢，通常還是考慮可能還是與情緒上的焦慮，有著某種狀況，包括睡眠節律的混亂。不知道你的這種狀況是從什么時候開始出現的，到現在有多長時間了呀？
      指導意見：
      你的這種狀況呢，建議你可以到醫院心理科進一步的明確一下這個問題的因素。建議你首先考慮心理輔導，當然也可以吃一點中成藥，調整一段時間。