每晚艾葉、紅花熱水泡腳,每次30分鐘,以促進腳步血液循環,有助于腳部廢物和多余水分的代謝。足部穴位按摩,比如涌泉、然谷、太沖等穴位,有助于促進腳的代謝,有瘦腳美體的作用。積極參加全身運動,但避免劇烈運動。清淡飲食,避免暴飲暴食,低鹽為主。堅持下來,就能瘦腳。
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