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牛奶花椰菜怎樣做吃了減肥

保密 | 0個月 2021-07-19 22:16:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 牛奶花椰菜怎樣做吃了減肥

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-20 06:56:34 我要投訴

      牛奶搭配椰菜吃很開胃，也可以排毒素，減肥效果好。具體原料：牛奶250ml，青花椰菜100克，鮮奶油適量，乳酪絲適量，橄欖油適量。做法：把青花椰菜放入鍋中加開水燙熟，撈出后用冷水沖涼并瀝干備用；把牛奶、鮮奶油、橄欖油、乳酪絲一起倒入鍋中炒成濃稠狀；再加入中備好的青花椰菜快速拌炒片刻即成。
      

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