哺乳期可以適量吃小龍蝦。小龍蝦的營養十分豐富，含有豐富的優質蛋白、維生素、礦物質及多種氨基酸，哺乳期媽媽食用小龍蝦，可用來補充蛋白質、補鈣、補碘、補鉀，預防心血管疾病等。哺乳期吃小龍蝦的好處：通乳、提高乳汁質量小龍蝦有通乳的功效，可用來治療婦女產后乳汁缺乏。《隨息居飲食譜》中記載：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。小龍蝦的營養元素較豐富，哺乳期媽媽常食小龍蝦有助于提高乳汁質量，優質的蛋白質還可增強抵抗力。
      

      指導意見：
      你好，在哺乳期也可以吃小龍蝦的，首先小龍蝦一定要保持是干凈的，另外吃小龍蝦盡量不要吃太過于辛辣的，以免對乳汁分泌以及寶寶的身體健康造成影響，在哺乳期飲食上盡量清淡溫和，容易消化一些。