?第一、注意保養皮膚。盡量避免搔抓瘙癢患處,以免造成皮膚破損引起感染,必要時,涂抹止癢藥膏。穿著寬松、舒適、柔軟的衣服,減少對皮膚的刺激,并且勤換衣服;不要頻繁洗澡,一周洗2-3次最為適宜。不使用刺激性較大肥皂,保持室內適宜的溫度與濕度,注意根據季節變化及天氣變化進行調節。第二、保持良好生活習慣。注意養成有規律的生活,調節好個人的生物鐘,天天保持好心情,盡量避免神經緊張,焦慮等不良心理狀態;勞逸結合,保持充足的睡眠時間,避免過于疲累。第三、清淡飲食。建議應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋,少吃動物蛋白,這有利于促進皮膚的代謝。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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