健康咨詢描述: 產后如何恢復身材?產后要注意什么?
婦女產后要想恢復好身材,一般需要通過運動以及配合相應的飲食調整,每天進行一定程度的有氧運動,能夠有效地降低患者體內脂肪含量,而且在保證每日正常營養攝入量之后,還能調整患者的飲食結構,多吃一些富含蛋白質和維生素的蔬菜水果,減少碳水化合物的攝入,能有效地恢復身材。
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