老年人骨質疏松缺鈣吃什么

保密 | 0個月 2021-07-19 18:50:18 2人回復來自

健康咨詢描述：老年人骨質疏松缺鈣吃什么

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2021-07-19 18:52:15 我要投訴

老年人骨質疏松缺鈣可以多吃一些牛奶，魚蝦，牛肉，羊肉，豆類以及干果類的食物，這些食物含鈣量是比較高的，也可以多喝一些骨頭湯，骨頭湯里面也含有豐富的鈣質，非常適合老年人食用。

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2021-07-19 18:53:39 我要投訴

老年人骨質疏松，建議要注意鈣劑和維生素D3的補充，比如可以選擇碳酸鈣，乳酸鈣或者葡萄糖酸鈣。飲食方面要注意多吃，富含優質蛋白和礦物質的食物。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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